Page 47 - pjok
P. 47
https://www.youtube.com
BAB 6 SENAM
stilah senam merupakan terjemahan dari bahasa Inggris, yaitu gymnastic atau gymnos dalam bahasa
Yunani (greek) yang artinya telanjang. Karena pada waktu itu (zaman kuno) melakukan senam dengan
Ibadan telanjang atau setengah telanjang. Senam adalah suatu gerakan jasmani yang disusun secara
sistematis dan terencana untuk mencapai kesehatan jasmani dan rohani. Dengan latihan senam kita
dapat mencapai daya tahan, kekuatan, kelentukan juga keseimbangan yang baik. Gerakan senam dapat
bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik, kemampuan gerak, memperkuat otot jantung, dan
memperlancar peredaran darah. Menurut Federation Internationale de Gymnastique (FIG) senam dapat
dibagi menjadi tiga yaitu senam artistik, senam ritmik, dan senam umum.
Peta Konsep
Senam Lantai
Senam
Senam Ritmik
Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, siswa diharapkan dapat:
1. mengidentifikasi gerakan senam lantai;
2. mempraktikkan teknik senam lantai dengan benar;
3. memahami pengertian senam ritmik;
4. mempraktikkan senam ritmik tanpa alat dengan benar.
Kata Kunci Nilai Karakter
Lompat kangkang, guling depan, loncat, ritmik, Disipllin, tanggung jawab, peduli, responsif.
mengayun
46 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X SMA/MA Semester 1 (Kurikulum 2013 Edisi Revisi)
