Page 70 - pjok

14. a. passing atas dihentikan terus dimainkan di bawah bergerak atau di-
pembahasan: Passing merupakan teknik dasar gerakan berikan teman. Menghentikan bola dibagi menjadi dua
voli yang mutlak harus dikuasai oleh pemain, baik passing sebagai berikut.
bawah maupun passing atas. a. Bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki
15. b. bloking untuk menerima bola datar adalah dengan: telapak
pembahasan: Bloking adalah upaya menghalangi kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar,
lawan dengan cara merentangkan kedua tangan pada dan punggung kaki.
tempat yang diduga menjadi jalannya bola dan teknik b. Bola melambung, bagian badan untuk menerima
membendung dapat dilakukan sendiri maupun dua atau bola adalah dengan: kaki bagian dalam, punggung
tiga orang di dekat net. kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain sep-
16. a. 2 poin erti paha, dada, kepala.
pembahasan: Sistem perhitungan yang digunakan 8. Sebuah tim permainan bola voli memiliki 5 macam
adalah 25 rally point. Jika terjadi poin sama (24-24), pemain, yaitu setter, libero, spiker luar, spiker kanan,
akan ditambah 2 poin. Tim yang unggul adalah tim yang dan blocker.
memiliki selisih 2 poin. 9. Bendungan (block) merupakan pertahanan lapisan
17. a. menyelamatkan pertama dalam menghadapi serangan lawan. Tujuan
18. c. servis atas blocking adalah untuk menutup sebagian lapangan
pembahasan: Servis atas adalah serangan awal atau permainan sendiri dari tim lawan.
permulaan permainan. Servis adalah mulai permainan. 10. Passing atas dan passing bawah.
Prinsipnya bola menuju daerah lawan dan menyulitkan
lawan.
19. a. servis BAB 2
pembahasan: Servis adalah pukulan permulaan suatu permAinAn BolA kecil
permainan. Namun dari segi taktik, servis merupakan
suatu serangan awal. Hal tersebut didukung oleh teknik
servis yang dapat langsung mematikan lawan.
20. b. lapangan lawan yang kosong A. softball
pembahasan: Smes (spike) adalah pukulan yang keras latihan
dan arahnya menukik untuk mematikan lawan. 1. Lapangan softball berbentuk bujur sangkar, terbagi
menjadi dua daerah yaitu daerah fair (fair territory)
B. Uraian dan daerah foul (foul territory). Lebih jauh, daerah fair
1. Manfaat menggiring bola adalah sebagai berikut. terbagi lagi menjadi dua bagian, bagian dalam (infield),
a. Untuk melewati rintangan dari lawan. dan bagian luar (outfield).
b. Agar dioperkan kepada temannya. 2. Teknik gerakan yang harus dikuasai kalau ingin bermain
c. Untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan. softball antara lain melempar bola, menangkap bola,
2. Teknik pelaksanaannya sebagai berikut. memukul, dan melakukan sliding.
a. Sikap awal tubuh berdiri mengarah pada gerakan 3. Pitcher adalah seorang pelambung bola yang bertugas
bola. melambungkan bola. Lemparan pitcher harus berada
b. Posisikan kaki tumpu di samping bola dan tekuk di atas lutut dan di bawah dada pemukul atau disebut
sedikit lutut Anda dengan bahu mengarah pada dengan strike zone.
gerakan bola juga. 4. Tongkat pemukul softball berfungsi untuk memukul bola
c. Kedua lengan posisi di sisi tubuh dengan agak yang dilemparkan oleh pitcher sejauh mungkin.
terentang. 5. Glove dikenakan oleh seluruh pemain bertahan, semen-
d. Tarik ke belakang dan kunci pergelangan kaki yang tara first baseman dan catcher mengenakan mitt.
Anda ingin pakai untuk mengumpan bola.
e. Jika teman sudah siap, tungkai bisa ditarik ke bela- B. BUlU tAnGkis
kang untuk kemudian diayunkan ke arah bola untuk latihan
mengumpankannya. 1. Bulu tangkis merupakan permainan yang dilakukan
f. Berat badan bawa ke depan di waktu yang sama secara single maupun double dengan cara menye-
dengan kaki untuk menendang tadi dan posisikan berangkan sebuah shuttlecock dengan alat raket yang
di depan dengan pandangan masih di depan. dipegang oleh ma-sing-masing pemain. Dalam permain-
3. Berikut ini langkah-langkah melakukan teknik passing annya dibatasi setiap 1 set mencapai nilai 21 dengan
bawah. sistem rally point.
a. Berdiri relaks. 2. Ada dua bentuk pegangan raket yang sering digunakan
b. Buka kedua kaki dengan sejajar. dalam permainan bulu tangkis, yaitu cara memegang
c. Arahkan pandangan kepada bola vol raket forehand dan backhand.
d. Tekuk kedua lutu 3. Cara melakukan servis panjang dengan forehand se-
e. Tempatkan kedua tangan di depan bada bagai berikut.
f. Ayunkan kedua tangan dari bawah ke atas atau a. Kok dipegang setinggi dada.
tepatnya ke arah bola. Pada tahap ini dibantu dengan b. Tangan yang memegang raket di belakang.
meluruskan kedua tungkai. c. Saat raket diayunkan ke arah kok, kok akan mela-
4. Pengatur serangan kadang disebut playmaker yang mbung tinggi.
bertugas mengatur sistem serangan ke daerah lawan. 4. Pukulan smes hampir sama dengan lob, bedanya ka-
Pemain pada posisi ini memiliki kemampuan dalam lau pukulan lob bola dipukul ke atas, sedangkan smes
membaca situasi permai-nan, kondisi lawan, dan posisi dipukul tajam ke bawah dengan kecepatan yang lebih
rekan setimnya. keras.
5. Servis atas dan servis bawah. 5. Servis ini biasanya digunakan dalam permainan ganda.
6. Adapun kesalahan dalam menggiring bola sebagai Cara melakukannya sebagai berikut:
berikut. a. Salah satu kaki di depan, ujung kaki kanan mengarah
a. Tidak dapat mengontrol bola ketika sedang berlari. ke sasaran yang diinginkan.
b. Kehilangan bola di saat lari ke kiri atau kanan. b. Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkok-
c. Bola selalu berlari dari pemain. kan. Sikap badan tetap rileks dan konsentrasi.
7. Dalam menerima bola ada dua macam, yaitu bola yang c. Ayunan raket relatif pendek sehingga kok hanya
langsung dihentikan (stopping) dan menerima dalam didorong dengan bantuan pe-ralihan berat badan
arti menguasai bola (control-ling). Dalam hal ini setelah dari belakang ke kaki depan, dengan irama gerak
kontinu dan harmonis.
d. Arahkan bola dengan tepat.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X SMA/MA Semester 1 (Kurikulum 2013 Edisi Revisi) 69