Page 20 - ለ COVID 19 ህመምተኞች እና በለይቶ ማቆያ ውስጥ ለሚገኙ የሚጠቅሙ ራስን የመንክባከቢያ ክህሎቶች

 ትዕግሥት ማጣት

 በተለያዩ የሰውነት ክፍሎቻችን ላይ ሀኪም ያላገኛቸው የህመም ስሜቶች መሰማት

(የመገጣጠሚያ ህመም ፣ ራስ ምታት ፣ የሆድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ፣

የጀርባ ህመም ፣ የትከሻ ህመም ፣ የጨጓራ ህመም፣ መንቀጥቀጥ…)

 የማያቋርጥ የልብ መደለቅ

 ምንም ሳይሰሩ የድካም ስሜት መሰማት

 የትኩረት ማጣት

 የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ማከናወን አለመቻል

 ከዚህ በፊት ያስደስቱን ፣ አዝናን እና ያጫውቱን የነበሩ ተግባራት ላይ ፍላጎት ማጣት

 ደስታ ማጣት

 ስለልጆች፣ ስለወላጆች ፣ ስለትዳር አጋር እንዲሁም ሌሎች የቅርብና የሩቅ ወዳጆች

ማሰብና መጨነቅ

17