Page 33 - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС_ТОНКАЯ ТАЛИЯ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА_ПОЛНЫЙ (1)
P. 33
НЕДЕЛЯ 2
Урок 4 «Рациональное и сбалансированное питание»
Все углеводы превращаются в глюкозу в кишечнике и поступают в
кровь.
При недостаточном количестве углеводов в организме нарушается
обмен белков и жиров, происходит накопление вредных веществ в
крови.
Во избежание этого, как вы понимаете, необходимо употреблять
минимум 100 г углеводов в сутки.
Витамины не образуются в организме человека, поэтому питание
играет большое значение.
Подробнее тему витамин мы также рассмотрим на следующих
лекциях.
Как мы уже выяснили, какими бы полезными и питательными ни
были элементы в пище, употреблять их нужно в правильных
пропорциях, иначе вы рискуете не только навредить своему
внешнему виду, но и здоровью.
Правильное, сбалансированное и
рациональное питание очень важно
при работе над своим здоровьем.
В зависимости от того,что вы
едите, это будет влиять на
качество вашей жизни и как
побочный эффект на качество
вашего тела.
TANYA TO BE FIT
